Пијење алкохола током периода - није добра идеја!

Покушај борбе против менструалног бола алкохолним пићима није добра идеја. Алкохол погоршава менструалне грчеве. (Слика: Александар Талантсев / фотолиа.цом)

Женама је боље да избегавају алкохол током менструације

Већина жена доживљава јаке менструалне болове и промене расположења током менструације. Међутим, учинити неколико симптома подношљивијим са неколико чаша вина није добра идеја. Јер алкохол вам може знатно погоршати менструацију.

'

Понављајуће се менструалне тегобе

Менструација дефинитивно није добро време за већину жена: периодично понављајуће крварење из материце често прате симптоми као што су болови у леђима, грчеви у трбуху и промене расположења. Поред тога, осетљиве дојке, вртоглавица и главобоља до мигрене могу женама отежати живот. Али постоји неколико ствари које можете учинити у борби против менструалних грчева. Али алкохол није један од њих. Напротив: алкохолна пића погоршавају ствари.

Покушај борбе против менструалног бола алкохолним пићима није добра идеја. Јер алкохол погоршава менструалне болове. (Слика: Александар Талантсев / фотолиа.цом)

алкохол није решење

Звучи примамљиво борити се против менструалних симптома са неколико чаша вина, шампањца или пива, али се не препоручује.

Женама је боље да се отрезне током менструације, јер алкохол може неке симптоме погоршати или изазвати.

Чак и пре почетка месечног крварења, алкохолна пића могу бити штетна и погоршати симптоме предменструалног синдрома (ПМС), попут болова у стомаку.

Жалбе се повећавају

Алкохол такође утиче на хормонску равнотежу тела. То може довести до неправилног менструалног циклуса или чак одсуства менструалног периода.

Поред тога, конзумација алкохола утиче на дужину менструације.

Поред тога, алкохолна пића осигуравају повлачење течности из тела, што помаже да уобичајени грчеви постану још интензивнији.

И последње, али не најмање важно, садржај магнезијума у ​​телу жене смањује се током менструалног периода. Конзумација алкохола погоршава проблем.

Као резултат, између осталог, то може довести до повећане жеље за храном, јер недостатак минерала доводи до пада нивоа шећера у крви.

Природно ублажите менструалне грчеве

Међутим, постоје начини за природно ублажавање менструалних грчева. Тако се жене могу борити против болова у стомаку тако што ће се пуно кретати.

Али чак и ако вежбање помаже против менструалних грчева, стручњаци упозоравају на преинтензивно вежбање, јер то може довести до нередовног периода или чак одсуства таквог вежбања.

Такође, жене би требало да вежбају само ако се осећају способним за то. Они који превише пате од менструалних грчева не морају да се присиљавају на кретање.

Дијета такође може дати важан допринос ублажавању симптома. На пример, познато је да ђумбир ублажава грчеве. Поред тога, гомољ се загрева изнутра, опушта и смањује бол.

Здравствени стручњаци углавном препоручују храну која делује дехидрирајуће и пречишћавајуће, попут воћа, пиринча од целог зрна или чаја од коприве.

Свако ко се ослања на натуропатију због менструалних болова може, на пример, пружити умирујућу топлину „изнутра“ лековитим чајем, за који се користе листови мугворт-а, дамски плашт, столисник или камилица. (оглас)

Ознаке:  Унутрашњи Органи Хаусмиттел Адверторијал