ЦОВИД-19: Зашто стрес промовише инфекције коронавирусом

Стрес није само последица пандемије коронавируса, он такође може повећати осетљивост на инфекције. (Слика: Аллианце / стоцк.адобе.цом)

Зашто стрес промовише инфекције коронавирусом

Пандемија коронавируса и уведене контрамере имају далекосежне последице на животе многих људи и ниво стреса им је сходно томе висок. Према недавној студији, ово заузврат може утицати на осетљивост оних који су погођени инфекцијом и погодовати ширењу вируса. Супротно томе, мере за смањење стреса су врло погодне за јачање имунолошке одбране од вируса.

'

„Повећани психолошки стрес не треба посматрати само као последицу развоја пандемије“, наглашава Немачко друштво за психосоматску медицину и медицинску психотерапију (ДГПМ) у саопштењу за штампу о тренутним резултатима студије. Јер стрес заузврат може ослабити имунолошки систем и деловати као могуће појачало на таласу инфекција. Одговарајући резултати студије објављени су у специјалистичком часопису „Псицхотхерапие Псицхосоматик Медицал Псицхологие“.

Читава ситуација са пандемијом коронавируса за многе људе повезана је са огромним стресом. Несигурност, здравствена забринутост, економски страх од постојања и социјална изолација само су неколико примера фактора стреса повезаних са пандемијом - и ситуација се неће знатно побољшати током предстојећих празника. Међутим, стрес није само последица пандемије, већ такође може играти улогу у ширењу инфекција.

Ефекти на цело тело

Стрес има различите ефекте на цело тело, објашњава аутор студије професор др. мед. Ева Петерс са Универзитета Јустус Лиебиг у Гиессену и Берлинске Цхарите. Хормон стреса кортизол, који се производи у надбубрежном кортексу, игра кључну улогу у томе. Полазећи од мозга, слап хормона и других мессенгер супстанци сигнализира да одређени изазов предстоји. Позив аларма који преко нервних веза с једне стране и система крвних судова с друге стране долази до сваког угла тела и не оставља функцију имуних ћелија непромењеном.

„Бес на радном месту може бити окидач, као и стрес код партнера, хронична болест или - као што је то сада случај током пандемије - упорни осећај несигурности и страха“, каже професор Петерс. И одавно је познато да стрес или ослобођени кортизол мењају способност имунолошког система да се брани од инфекције. У међувремену је доказана читава мрежа супстанци нервних и имунолошких мессенгер-а које више или мање директно делују са кортизолом, ослобађају се под стресом и повећавају осетљивост на инфекције.

Будући да неки медијатори стреса такође нарушавају баријерну функцију коже и слузокоже, тако да патогени попут САРС-ЦоВ-2 могу лакше продрети, под стресом се може очекивати повећана осетљивост на инфекције. Колики је заправо утицај психолошких фактора на осетљивост на САРС-ЦоВ-2, остаје нејасно “, међутим, почетне студије сугеришу да су стресори попут ниских примања или незапослености, недостатка партнера, неадекватне исхране или скучених животних услова овде такође негативни улогу “, објашњава проф. Петерс.

Нису сви стреси исти

Међутим, према члану одбора ДГПМ професору др. мед. Харалд Гундел, медицински директор Клинике за психосоматску медицину и психотерапију Универзитетске болнице Улм, професор, како би се направила разлика између различитих облика стреса. Хронични стрес повећава подложност инфекцији, али акутни, само кратки стрес може имати управо супротан ефекат. „Последњих година показало се да циљано, краткотрајно активирање реакције на стрес има ефекат који промовише здравље“, наглашава професор Гундел. Ово се може користити на разне начине, јер „стрес“ такође укључује умерене спортове као што су бициклизам, гимнастика или ходање

Према професору Гунделу, на пример, препоручљиво је „једном дневно изаћи на свеж ваздух сам, са својим партнером или са породицом.“ То се може добро испланирати у слободне дане. Поред тога, активирајте „смех, на пример када играте игру или гледате смешни филм, осовину стреса која промовише здравље“, а исто се односи и на певање. У наше дигитално доба то је могуће заједно упркос просторној изолацији. Откуцаји срца и дисање су убрзани, повећана је потрошња кисеоника и повећана имунолошка активност, објашњава стручњак.

Краткотрајни контакти у шетњи, куповини или телефону понекад могу помоћи против осећаја изолације. „Многима је корисно уговорити телефонски позив или дигитални састанак - то такође може ублажити осећај усамљености“, каже професор Петерс.Добре социјалне везе, чак иако се одвијају само дигитално, понекад су ефикасан елемент имунолошке одбране, јер ублажавају негативне дугорочне стресне ефекте.

Смањите стрес како бисте се заштитили од инфекције

Стручњаци долазе до закључка да стрес сигурно може играти улогу у осетљивости на САРС-ЦоВ-2, али обратно, смањење стреса такође може ојачати имуни систем против коронавируса. Корисне почетне тачке за ублажавање стреса можете пронаћи, на пример, у чланку Смањивање стреса: Једноставно смањење стреса. И на крају, али не најмање важно, „психотерапеутски поступци такође могу помоћи да се научи како се добро носити са стресом“, каже ДГПМ. (фп)

Ознаке:  Унутрашњи Органи Удови Теме