Брзина ходања показује преостали животни век

Дијабетес не одређује само свакодневни живот погођених, већ и живот њихових најближих рођака, попут животних партнера и супружника. Ово може постати тест стреса за партнерства и пријатељства. (Фото: Роберт Кнесцхке / фотолиа.цом)

Истраживач: Брзина ходања пуно говори о здрављу

Брзина ходања може указивати на ризик од смрти и здравствену структуру. То су недавно открили амерички научници са Универзитета Јужне Калифорније у студијама. Током истраживања постало је јасно да што брже ходамо сваки дан, то је наше здравље боље.

'

Показатељи здравственог стања

Да би проверили здравствено стање особе, лекари користе мере као што су мерење крвног притиска или одређивање индекса телесне масе (БМИ). Истраживачи из САД-а сада извештавају да би можда било корисно додати још један показатељ: мерење брзине ходања. Брзина ходања може чак пружити информације о ризику од смрти.

Истраживачи се залажу за укључивање брзине ходања као маркера здравља људи. (Слика: мариоАрте / фотолиа.цом)

Процените ризик од кардиоваскуларних болести

„Заиста снажан предиктор смртности је брзина ходања“, рекла је Цхристина М. Диели-Цонвригхт са Универзитета Јужне Калифорније (УСЦ) у саопштењу за штампу.

Студије су показале да што су темпо бржи, то су бољи здравствени резултати. Супротно томе, то може бити показатељ болести ако се ход нагло успорава.

У чланку у часопису „ЈАМА“, кардиохирурзи заговарају употребу брзине ходања као начина идентификовања пацијената који имају потешкоће у опоравку од операције.

Поред тога, према УСЦ-у, постоје индикације да се то такође може користити за процену ризика од кардиоваскуларних болести и поремећаја централног нервног система.

Истраживачи користе брзину ходања као маркер

Иако лекари још увек не користе брзину хода као маркер, истраживачи попут Диели-Цонвригхта то раде.

Тренутно истражује како вежбање може утицати на исходе преживелих од рака дојке, а брзина ходања је једно од питања које њен тим примећује.

„Идеја је да болесни неко постане - било путем лечења рака или неке друге болести - што више губи снагу и покретљивост“, рекао је научник.

„Замислите да неко уопште није тренирао. Бићете више погођени хемотерапијом “.

Код ових пацијената са раком то би могло довести до потешкоћа у ходању до тоалета и често једва устајању из кревета.

Одредите биолошку старост особе
Као што часопис ЈАМА каже, лекари би могли да користе брзину хода да одреде биолошку старост особе, која може бити млађа или старија од њихове хронолошке старости.

Међутим, УСЦ-ова комуникација такође напомиње да нема доказа да повећање брзине смањује вероватноћу развоја болести и превремене смрти.

У закључку, Диели-Цонвригхт је истакао важност ходања, без обзира на године. „Нешто тако једноставно као програм ходања може помоћи у одржавању целокупног здравља“, каже истраживач. (оглас)

Ознаке:  Лековито Биље Теме Други