Студије: Таблете гвожђа могу оштетити ДНК

Према недавној студији, таблете и капсуле од гвожђа могу брзо оштетити ДНК. (Слика: цевахир87 / фотолиа.цом)

Колико је гвожђа заиста потребно?
Када људи имају одређене симптоме недостатка, често узимају таблете или друге додатке да би их надокнадили. Међутим, такви производи не морају увек бити од помоћи, јер се чини да неки имају и негативне нежељене ефекте. Научници са „Империал Цоллеге Лондон“ сада су упозорили против узимања таблета гвожђа. Сумња се да су оштетили нашу ДНК.

'

Дијетални суплементи треба да помогну нашем телу да надокнади симптоме недостатка. Многи људи пате од недостатка гвожђа и зато узимају таблете. Али изгледа да управо ове таблете негативно утичу на наше здравље. Истраживачи са Империал Цоллеге у Лондону су сада у студији открили да таблете гвожђа оштећују нашу ДНК. Резултати научног рада научници су објавили у тренутном часопису „Плос оне“.

Према недавној студији, таблете и капсуле од гвожђа могу брзо оштетити ДНК. (Слика: цевахир87 / фотолиа.цом)

Таблете гвожђа могу да изазову оштећење ДНК за десет минута
Са недостатком гвожђа (сидеропенија), многи оболели користе таблете како би надокнадили симптоме недостатка. Недостатак гвожђа је често без симптома и стога га није лако уочити. Недостатак гвожђа може изазвати многе секундарне болести, попут дифузног губитка косе, ломљивих ноктију, главобоље, вртоглавице, потешкоћа са концентрацијом и умора. Да би избегли ове негативне ефекте, погођени често узимају таблете гвожђа. Само у Енглеској и Велсу годишње се изда око шест милиона рецепата за таблете гвожђа, објашњавају стручњаци. Међутим, то би могло бити штетно за наш организам, упозоравају лекари. Последњи докази сугеришу да би програмери таквих таблета требало да размисле о количини гвожђа које садрже. Морају се узети у обзир ефекти на наше тело. Концентрације гвожђа у стандардним третманима помоћу таблета могу у нама да оштете ДНК за десет минута, упозоравају научници у својој студији.

Којим људима заиста треба више гвожђа?
Гвожђе је саставни део живота. На пример, без гвожђа наш имунолошки систем не би функционисао правилно, али то обично не значи да морамо узимати додатне додатке гвожђа, кажу медицински стручњаци. Али постоје и људи којима заиста треба више гвожђа. Нарочито труднице требају пуно гвожђа. Препоручена дневна доза за труднице је 27 милиграма гвожђа дневно, у поређењу са 15 до 18 милиграма дневно за жене које нису трудне или не доје. Менструација такође одузима телу залихе гвожђа. Ако имате посебно јака менструална крварења, лекар ће вам можда направити крвни тест како би проверио недостатак гвожђа, кажу истраживачи. Ако се редовно бавите енергичном физичком активношћу, требало би да повећате и унос гвожђа до 30 процената, саветују стручњаци.

Смањен ризик од срчаних болести захваљујући губитку гвожђа током менструације
Мушкарци обично не требају узимати додатно гвожђе, осим ако немају болести које узрокују хронични губитак крви. Међутим, због наследних услова, неки од њих имају повећан ризик од стварања вишка гвожђа, упозоравају истраживачи. Према истраживачима, жене показују низак ризик од срчаних болести пре менопаузе, што се може приписати менструацији. Подаци студије Фрамингхам Хеарт Хеарт сугеришу да месечни губитак гвожђа током менструације може да помогне у смањењу ризика од срчаних болести, објашњавају стручњаци. Када жене уђу у менопаузу, повећава се и ризик од срчаних болести. Складиштење гвожђа код жена у постменопаузи доводи до повећаног ризика од таквих болести. Жене погођене зато треба да избегавају додатни унос гвожђа, упозоравају научници.

Ознаке:  Натуропатхиц Пракса Simptomi Хаусмиттел