Не једите касно ноћу или ноћу ако сте преживели рак дојке

Ноћна пауза од 13 сати помаже у спречавању поновног појаве рака
Многи пацијенти који су победили рак дојке страхују да ће се њихова болест вратити.Научници су сада открили да једноставан савет може да помогне да се смање шансе за поновну болест. Ако жене не једу храну најмање 13 сати ноћу, ово смањује вероватноћу поновног развоја рака дојке.

'

Рана вечера и касни доручак могли би бити кључни за спречавање поновног појаве рака дојке. Научници са Универзитета у Калифорнији открили су у студији да је код жена које су раније имале рак дојке и које нису јеле најмање 13 сати ноћу мања вероватноћа да ће поново добити рак дојке. Резултати своје истраге лекари су објавили у часопису „ЈАМА Онцологи“.

Правилне прехрамбене навике смањују вероватноћу да се рак врати за око 36 процената
Студија је пратила жене током седам година. Опоравили су се од рака дојке у раним фазама. Научници су желели да открију које промене начина живота спречавају повратак болести. Ако жене нису јеле најмање тринаест сати ноћу, шансе за повратак рака дојке смањиле су се за око 36 процената, објашњавају истраживачи. Поред тога, вероватноћа умирања у наредном периоду смањила се за око 21 проценат, додају медицински стручњаци.

Распоред оброка могао би бити важан за наше здравље
Ако будуће студије потврде да уобичајени дуги ноћни постови побољшавају наше метаболичко здравље, то би било важно откриће у превенцији карцинома, дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних болести, објашњава др. Рутх Паттерсон са Универзитета у Калифорнији. Ово би била једноставна стратегија за заустављање повратка рака дојке. Време наших оброка могло би бити једнако важно за наше здравље као и сама храна коју једемо, кажу у медицинској заједници. Претходне студије показале су да вишедневни пост може поново покренути наш имуни систем и заштитити нас од упале, за коју је познато да узрокује рак. Продужење ноћног поста могло би бити једноставна, нефармаколошка стратегија за смањење ризика од рецидива рака дојке и других карцинома, објашњава водећа ауторка Цатхерине Маринац са Универзитета у Калифорнији. Претходна истраживања фокусирала су се на то шта једемо да бисмо спречили рак, али занемарила када смо јели, кажу стручњаци.

Дужи ноћни постови могу помоћи у смањењу хроничних болести
Само у Великој Британији годишње се дијагностикује више од 50.000 жена. Од тога, око 22 процента умре у року од десет година јер се болест вратила или проширила, кажу научници. За своју студију, лекари су анализирали 2.413 жена без дијабетеса са раком дојке, старости између 27 и 70 година. Подаци су прикупљени од 1995. до 2007. године. Студија је показала да продужење ноћног поста може бити једноставна и одржива стратегија за смањење рецидива рака дојке, објашњавају медицински стручњаци. Резултати ове студије имају широке и значајне импликације на јавно здравље. Рандомизиране студије су потребне да би се на адекватан начин тестирало да ли ноћни продужени интервал поста помаже у смањењу ризика од хроничних болести, кажу стручњаци.

Промене животног стила могу помоћи, али нису загарантоване
Рак дојке је сложен и постоји низ важних фактора који утичу на наш ризик од развоја рака дојке. Након завршетка лечења, погођене жене желе да знају шта могу да учине како би побољшале своје шансе за преживљавање, објашњавају лекари. Али иако промене начина живота помажу у смањењу ризика од поновног појаве рака, оне не нуде гаранције да се болест неће вратити, додају научници. (као што)

Ознаке:  Лековито Биље Обично Други