Ментално здравље утиче на ризик од срчаних болести и можданог удара

Лоше ментално здравље негативно утиче на здравље срца. (Слика: хриана / стоцк.адобе.цом)

Ефекти менталног здравља на тело

Ментално здравље може имати позитивне или негативне ефекте на кардиоваскуларно здравље и факторе ризика за срчане болести и мождани удар. То указује на то колико су ум и тело повезани и на важност предузимања одређених мера за побољшање менталног здравља људи са срчаним болестима или са ризиком од срчаних болести.

'

Здрав дух може заштитити људе од срчаних болести и можданих удара. Ова и друга нова сазнања сада су објављени у техничком чланку истраживача из Америчког удружења за срце (АХА) у часопису на енглеском језику „Цирцулатион“.

„Истраживање је јасно показало да негативни психолошки фактори, особине личности и поремећаји менталног здравља могу негативно утицати на кардиоваскуларно здравље. С друге стране, студије су откриле да су позитивна психолошка својства повезана са мањим ризиком од кардиоваскуларних болести и смртности “, извештава аутор студије професор др. Гленн Н. Левине са медицинског факултета Баилор.

Ефекти стреса, анксиозности и беса

Таква негативна психолошка здравствена питања укључују депресију, хронични стрес, анксиозност, бес, песимизам и незадовољство тренутним животом. Ови фактори су повезани са потенцијално штетним биолошким реакцијама, као што су неправилности у срчаном ритму и ритму или пробавни проблеми. Они такође узрокују повећани крвни притисак, упале и смањен проток крви у срце.

Негативно ментално здравље је такође повезано са нездравим здравственим понашањем, што повећава ризик од срчаних болести и можданих удара. Такво здравствено понашање укључује, на пример, пушење, мало физичке активности, нездраву исхрану, гојазност и неправилну употребу лекова, извештавају истраживачи.

Редовни прегледи за проблеме менталног здравља

Будући да је лоше ментално здравље повезано са болестима срца, редовне процене менталног здравља треба да се раде код људи са већ постојећим срчаним болестима или у ризику од кардиоваскуларних болести, саветује тим.

Према стручњацима, психолошка терапија и такозвани програми за ум и тело могу довести до бољег кардиоваскуларног здравља. Такође је могуће, на пример, побољшати ментално здравље когнитивном бихевиоралном терапијом, психотерапијом, третманима за смањење стреса и медитацијом.

Последице стреса и трауматичних догађаја

Тим, позивајући се на истраживање, објашњава да и кумулативни ефекти свакодневних стресора и изложеност трауматичним догађајима могу повећати ризик од срчаних болести и можданог удара.

Ако би људи у самопроцени пријавили општи стрес као и стрес повезан са послом, то би могло бити повезано са до 40 процената повећаним ризиком од развоја или умирања од срчаних болести, објашњавају истраживачи.

„Већина студија менталног здравља је посматрање, а многи се пријављују сами, што представља изазов за идентификовање специфичних узрочно-последичних веза“, рекао је професор Левине у саопштењу за штампу.Све у свему, међутим, студије омогућавају доношење разумних закључака о вези између негативног менталног здравља и кардиоваскуларног ризика, додаје стручњак.

Здрав дух фаворизује здраво тело

Студије су такође откриле да је позитивно ментално здравље повезано са мањим ризиком од кардиоваскуларних болести и превремене смрти. Позитивне психолошке особине здравља укључују срећу, оптимизам, захвалност, значајност, задовољство животом и пажљивост. „Подаци су доследни и сугеришу да позитивне психолошке особине играју улогу у бољем здрављу кардиоваскуларног система“, објашњава професор Левине.

Људи са позитивним психолошким здрављем такође имају већу вероватноћу да имају здравствене факторе који су повезани са мањим ризиком од кардиоваскуларних болести. То укључује нижи крвни притисак, бољу контролу шећера у крви, мање упале и нижи ниво холестерола.

Здравији начин живота кроз психу?

Здрава психа је такође повезана са здравим понашањем, попут одвикавања од пушења, повећања физичке активности, здраве исхране за срце, узимања лекова како је прописано и редовних прегледа и прегледа.

Професор Левине даље објашњава да социјални фактори такође утичу на кардиоваскуларно здравље. Људи са бољим менталним здрављем вероватније ће одржавати позитивне социјалне односе и можда ће добити одговарајуће већу подршку, што може олакшати прилагођавање животним изазовима на здравији начин, објашњавају истраживачи.

Живите срећан и испуњен живот

Људи треба да теже здравим, срећним и испуњеним животима и да покушају да смање негативне аспекте менталног здравља како би промовисали позитивно и здраво стање, саветује професор Левине

Болести срца: лечите ум и тело

За људе са срчаним болестима или људе којима прети срчана болест, медицински радник мора да лечи ментално благостање заједно са физичким тегобама као што су висок крвни притисак, висок холестерол или бол у грудима, објашњава стручњак. (као што)

Ознаке:  Теме Други Адверторијал