Вежбање може успорити Алцхајмеров развој

Поред здраве прехране, бавите се и спортом који подржава, јер ово стимулише метаболизам и на тај начин подстиче сагоревање масти и омогућава истовремено раст мишића. Али посебно на почетку не бисте требали бити превише мотивисани за тренинг. Необучени људи ризикују да се брзо повреде, што би било контрапродуктивно за процес мршављења. (Слика: друбиг-пхото / фотолиа.цом)

Да ли аеробик штити мозак?

Вежбање више пута недељно може одложити когнитивни пад мозга код људи са високим ризиком од Алзхеимерове болести.

'

Најновија студија Југозападног медицинског центра Универзитета у Тексасу открила је да редовно вежбање може заштитити људе са високим ризиком од Алцхајмерове болести од пропадања мозга. Резултати студије објављени су у часопису на енглеском језику „Јоурнал оф Алзхеимер Дисеасе“.

Изгледа да аеробна вежба штити наше памћење од последица Алзхеимерове болести. (Слика: друбиг-пхото / фотолиа.цом)

Редовно вежбање штити наше памћење

Најновије истраживање показало је да су људи са нагомилавањем бета амилоида у мозгу, обележјем Алзхеимерове болести, имали спорију дегенерацију у меморијски критичном делу мозга ако би редовно вежбали годину дана.Иако вежбање не спречава могуће ширење токсичних амилоидних плакова, који су криви за убијање неурона у мозгу особа са деменцијом, резултати сугеришу начин на који се аеробним вежбањем могу успорити ефекти болести, барем ако је то случај болест је још увек у раној фази.

Мање смањење запремине у хипокампусу кроз аеробик

Ако се резултати истраге могу поновити у већој студији, пацијенти са високим ризиком једног дана могу добити упутства да вежбају више. У истраживању је учествовало 70 људи старих 55 и више година. Истраживачи су упоредили когнитивне функције и запремину мозга између две групе старијих одраслих са проблемима памћења. Једна група се бавила аеробиком пола сата четири до пет пута недељно. Друга група је изводила само такозвани тренинг флексибилности. Обе групе су током студија показале сличне когнитивне вештине у областима као што су памћење и решавање проблема. Међутим, снимање мозга показало је да су људи који су се бавили аеробним вежбама искусили нешто мање смањење запремине амилоида у свом хипокампусу. Ова регија мозга наставља да се погоршава са порастом деменције.

Успорити стопу атрофије вежбањем?

Занимљиво је да је мозак учесника са амилоидом снажније реаговао на аеробну вежбу. Иако интервенције нису спречиле хипокампус да се смањи, вежбање би могло успорити брзину атрофије, извештава аутор студије др. Ронг Зханг са југозападног медицинског центра Универзитета у Тексасу у саопштењу за штампу. Потребна су даља истраживања како би се утврдило како или да ли смањена стопа атрофије поспешује когницију.

Мозак миша имао је користи од вежбања

Претходне студије помогле су да се боље разуме молекуларно порекло болести, укључујући откриће објављено прошле године које пружа приступе откривању стања пре него што се појаве симптоми. Најновије истраживање темељи се на бројним студијама које показују везе између кондиције и здравља мозга. На пример, студија из 2018. године показала је да су људи слабије кондиције искусили брже погоршање виталних нервних влакана у мозгу, такође познатог као бела материја. Студије на мишевима су на сличан начин утврдиле да вежбање корелира са споријим погоршањем хипокампуса. То је подстакло истраживаче да истраже могу ли се исти ефекти наћи и код људи. Тренутна студија је само такозвана студија доказивања концепта из које се не могу извући коначни закључци.

Молекуларно биолошко знање конвертибилно у третман?

Др. Зханг тренутно води петогодишње национално клиничко испитивање чији је циљ испитивање могућих веза између вежбања и деменције. У овој студији је учествовало више од 600 одраслих особа старих од 60 до 85 година са високим ризиком од Алзхеимерове болести. Ова студија ће мерити да ли аеробно вежбање и употреба одређених лекова за снижавање високог крвног притиска и холестерола могу помоћи у одржавању запремине мозга и когнитивних вештина. Разумевање молекуларне основе Алцхајмерове болести је важно, објашњава др. Зханг. Ипак, најважније питање у овој области истраживања мора бити да ли се све веће знање из молекуларне биологије може преточити у ефикасан третман. (као што)

Ознаке:  Удови Хаусмиттел Лековито Биље